(R)Evolutie

Evolutionaire principes kunnen toegepast worden op onze huidige manier van leven. Dat betekent eten en bewegen volgens oerprincipes.

Als we 85% van onze voeding uit oervoeding samenstellen en 15% uit hedendaagse voeding kunnen onze genen zich weer gaan gedragen waarvoor zij ontworpen waren.

85% 15%
 Oervoeding                    Hedendaagse voeding
Groenten Granen
Fruit Zuivel
Vis Peulvruchten
Vlees Nachtschade
Noten/zaden Suiker
Eieren Chemische toevoegingen
Honing  

Als wij in de laatste eeuw waren blijven bewegen zoals onze voorouders, dan bestonden er nu bijna geen welvaartsziekten.

Beweging is de grootste compensatiefactor voor ons lichaam.

Bewegen volgens oerprincipes betekent: met een lege maag op zoek gaan naar voedsel. Dat zet onze overlevingsgenen aan het werk.

 

Dus voor het eten bewegen!

Honger maakt fit en alert.

Eten maakt slaperig.

Sla dus gerust een maaltijd over!

Deze (r)evolutionaire principes staan lijnrecht tegenover de huidig geldende richtlijnen.

 

Gelukkig zijn er steeds meer wetenschappers die de nieuwe kijk op gezondheid kunnen onderbouwen.

De ervaring in de praktijk wijst uit dat mensen die deze principes toepassen zich veel beter gaan voelen.

En dat is waar het om gaat!